मेनोपॉज़ का असर आँखों पर भी पड़ता है

मेनोपॉज़ का असर आँखों पर भी पड़ता है – मेनोपॉज़ हर महिला की ज़िंदगी का एक ज़रूरी और थोड़ा परेशानी वाला स्टेज है। मेनोपॉज़ के दौरान, शरीर के हॉर्मोन में कई बदलाव होते हैं और इसका असर शरीर के कई हिस्सों के साथ-साथ आँखों पर भी पड़ता है। लेकिन इस उम्र में, महिलाएँ इन समस्याओं, खासकर आँखों की समस्याओं को यह मानकर नज़रअंदाज़ कर देती हैं कि ‘इस उम्र में यह समस्या हो जाएगी’, और कई समस्याएँ आगे चलकर गंभीर हो सकती हैं।

मेनोपॉज़ के दौरान, हॉर्मोनल बदलावों की वजह से पूरे शरीर में सूखापन आ जाता है और इसका असर आँखों पर भी पड़ता है। इससे ये समस्याएँ होती हैं।

1) आँखों में सूखापन होने की वजह से आँखों में जलन

2) कम दिखना या थोड़ा धुंधला दिखना

3) आँखों में खुजली होना जैसे आँखों में कुछ अटक गया हो

4) आँखें रोशनी बर्दाश्त नहीं कर पातीं

अगर ये लक्षण दिखें, तो महिलाओं को इन्हें बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। इस दौरान, यह भी पाया गया है कि कई महिलाओं के टियर डक्ट से काफ़ी आँसू नहीं बनते या कभी-कभी टियर डक्ट काम ही नहीं करते। ऐसे में, किसी आई डॉक्टर के पास जाएं, उनसे अपनी आंखों की जांच करवाएं और ड्राई आईज से राहत के लिए डॉक्टर के बताए आई ड्रॉप्स डालें, ताकि आंखों का सूखापन कम हो जाए।

इसके अलावा, ड्राई आईज से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी ज़रूर आज़माएं।

1) अपनी आंखों को रेगुलर साफ और ठंडे पानी से धोएं।

2) ठंडे पानी या दूध से भरे कटोरे आंखों पर रखें।

3) अपनी डाइट में भरपूर ओमेगा 3, विटामिन E और विटामिन A शामिल करें।

इसके अलावा, मेनोपॉज के दौरान कई महिलाओं को हाई ब्लड प्रेशर की भी समस्या होने लगती है। हालांकि, इस मामले में ज़्यादा सावधान रहें। अगर आपको चक्कर आना, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ जैसे कोई भी लक्षण दिखें, तो तुरंत अपने फैमिली डॉक्टर के पास जाएं और अपना ब्लड प्रेशर चेक कराएं। क्योंकि अगर हाई ब्लड प्रेशर का समय पर इलाज न किया जाए, तो यह आंखों के लिए खतरनाक हो सकता है।

इस दौरान मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी आंखों की बीमारियां शुरू हो सकती हैं। इसलिए, हर 6 महीने में अपनी आंखों की जांच करवाना ज़रूरी है।

हालांकि मेनोपॉज़ महिलाओं के लिए मुश्किल समय हो सकता है, लेकिन अगर वे ऊपर बताई गई सावधानियां बरतें, तो उनकी नज़र हमेशा अच्छी रह सकती है।