हाई ब्लड प्रेशर आँखों पर ज़रूर असर डाल सकता है - इंसान की ज़िंदगी स्ट्रेस और टेंशन से भरी होती है। तीस साल की उम्र की जवान औरतों में भी हाई ब्लड प्रेशर पाया जाता है। और सुस्त लाइफस्टाइल और गलत डाइट की वजह से पचास की उम्र के बाद हाई ब्लड प्रेशर के मामले …
हाई ब्लड प्रेशर आँखों पर ज़रूर असर डाल सकता है – इंसान की ज़िंदगी स्ट्रेस और टेंशन से भरी होती है। तीस साल की उम्र की जवान औरतों में भी हाई ब्लड प्रेशर पाया जाता है। और सुस्त लाइफस्टाइल और गलत डाइट की वजह से पचास की उम्र के बाद हाई ब्लड प्रेशर के मामले बहुत आम हैं। आसान शब्दों में कहें तो हाई ब्लड प्रेशर इंसान के शरीर पर अटैक करता हुआ देखा जाता है।
क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर आँखों पर ज़रूर असर डाल सकता है, इसलिए आज के आर्टिकल में हम बात करेंगे कि हाई ब्लड प्रेशर वालों को इसका क्या और कैसे ध्यान रखना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से आँखों के रेटिना में सेल्स को नुकसान होने का ज़्यादा चांस होता है। इसकी वजह से आँखों को जो रोशनी मिलती है और उस पर पड़ने वाली किसी चीज़ की इमेज कम दिखाई देती है।
अगर हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम को लंबे समय तक नज़रअंदाज़ किया जाए, तो यह प्रॉब्लम ज़रूर हो सकती है। इसके लिए, अगर आपकी लाइफस्टाइल सुस्त है, आपका खाना-पीना, नींद सही समय पर नहीं होती और आपको लगातार थकान महसूस होती है या सिरदर्द या चक्कर आते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाकर अपना ब्लड प्रेशर चेक कराएं। अगर आपकी उम्र चालीस साल से ज़्यादा है, तो महीने में कम से कम एक बार अपना ब्लड प्रेशर चेक करें।
हाई ब्लड प्रेशर आपकी आँखों को असल में क्या नुकसान पहुँचा सकता है?
1) आँखों की नसों में खून की सप्लाई ठीक से न होना
2) आँखों को खून देने वाली नसों में रुकावट
3) आँखों को खून देने वाली आर्टरीज़ में रुकावट
हाई ब्लड प्रेशर से आँखों को होने वाला नुकसान और उसके लक्षण
1) डबल दिखना
2) धुंधला दिखना
3) कुछ समय के लिए अचानक नज़र चली जाना
4) सिरदर्द
अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत आँखों के डॉक्टर या अपने रेगुलर डॉक्टर के पास जाएँ। अगर आप इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो कभी-कभी मरीज़ के रेटिना में सूजन आ जाती है और खून बहने लगता है।
इसका क्या हल है?
असल में, हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाना ज़रूरी है।
1) हर दिन कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज़ करें।
2) कम से कम 7 घंटे की आरामदायक नींद लें
3) हेल्दी, लो-फैट डाइट खाएं
4) मेंटल स्ट्रेस को मैनेज करने के लिए रोज़ मेडिटेशन करें या कोई हॉबी अपनाएं।
5) और यह सब करने के बाद भी, अगर हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम शुरू हो जाए और डॉक्टर कोई गोली लेने की सलाह दे, तो उसे रेगुलर बिना चूके लें।
अगर आप ऐसा करते हैं, तो हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा या यह प्रॉब्लम होगी ही नहीं और फिर आपकी ज़िंदगी खुशहाल रहेगी और आपकी आंखें भी अच्छी रहेंगी।
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